Bonjour,
Suite à une consultation chez une diététicienne , en me posant des questions sur mes repas, elle m'a informée que je mangeais trop peu de protéines en 24 heures.
Certes avec mon "intolérance légère" aux produits laitiers de vache et après les crises alimentaires qui se sont suivies ici en Belgique de la volaille, aux vaches, moutons, et porc j'avais diminué ma quantité de viande à 100 gr et limité les produits laitiers. (la viande étant une bonne source de vitamines B12)
Six mois plus tard après la consultation, mon taux d'hémoglobine est passé de 11 à 13 ! et il reste constant. Je suis aussi beaucoup moins vite fatiguée qu'auparavant.
En espérant que cela puisse vous aider??
Prenez bien soin de vous!
Bonjour ça fait un moment que je n'étais pas venue consulter ton blog, j'étais devenue végétarienne, meme végan et depuis que je remange des protéînes animales et bien mon taux d'hémoglobine est remontée un petit peu, les protéines végétales n'étaient pas suffisantes, je prends également chaque jour un comprimé d'acid folique vitamine B9 ;) Lilik
RépondreSupprimerBonsoir super bonne nouvelle pour toi ;) tu te sens sans doute moins vite fatiguée?
SupprimerBonsoir, désolée je n'avais pas vu ton commentaire.....oui j'ai plus de boost, par contre je ne me supplémente pas en B12 toi oui?
SupprimerBonjour, non je n'ai plus besoin de prendre des compléments alimentaires depuis que j'ai augmenter ma quantité journalière de protéines ;)
SupprimerAh génial, tu privilégies la viande rouge ou peu importe? tu penses que ça vient uniquement de l'augmentation de ta consommation de viande et ou produits laitiers?
SupprimerJe mange un peu de toutes les viandes rouges ou non...à propos de l'Hb plus élevée, on m'a toujours dit que les vitamines B12 se trouvaient dans la viande..... et que cela stimule la production d'Hb...
SupprimerJe me supplémente aussi en B12 et j'ai découvert il y a peu la phycocyanine tu connais? ça booste l'EPO et donc la production de globules rouges et blancs, j'attends quelques mois avant de refaire une prise de sang pour voir si ça marche !
Supprimermerci pour l'info je vais me renseigner ;)
Supprimeravec plaisir ;) un médecin m'avait dit vous êtes trop jeune pour que je vous fasse des injections d'EPO, du coup j'ai cherché comment augmenter l'EPO naturellement, j'espére des résultats :)
SupprimerJe suis allé voir sur le net , on trouverait de la phycocyanine dans la spiruline (colorant bleu) ce qui reviendrait sans doute moins cher à l'achat? Donne de tes nouvelles pour savoir si cela marche .... merci
Supprimerje l'ai pris en version pure et liquide, non asséchée comme dans la spiruline, la concentration est également plus importante de ce fait ;)
Supprimeroui pour un test c'est mieux du concentré !
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